Yoga till en djup andning

En avslappnad yogapraxis kan vara mycket effektivt för att more info öka din andningsförmåga. Genom att fokusera på ett utsläpp, kan du skapa en stark koppling till din kropp. Med tid kommer du att märka skillnaden i ditt mindset.

• {Försök|{Prova|Pröva med dessa yogaövningar: Asanas som uppmuntrar till djup andning, såsom Ujjayi Pranayama är värdefulla.
• {Kom ihåg|avslappnande> stund efter en
  • Börja ditt inre lugn med för alla stilar, från Hatha till Vinyasa.
  • Bli| mer motståndskraftig genom regelbunden yoga praxis.
  • Minska stress och genom de djupgående andningsteknikerna.